Duvet de randonnée pour les voyages randonnées

Pour être en forme le jour, il est nécessaire de bien dormir la nuit. À l'évidence la qualité et le choix judicieux du matériel de couchage, et en premier lieu du sac, sont donc primordiaux à la réussite d'une randonnée, d'une expédition et de n'importe quel voyage. Et comme pour toute chose, il peut être utile de connaître préalablement les critères nécessaires à ce choix ainsi que quelques principes de base.

Les points clés pour bien choisir votre sac de couchage :

• la température de confort

• le garnissage : duvet ou synthétique ?

• Le système de fermeture pour le haut du corps

• la forme : sac sarcophage

La température de confort

La température de confort est le premier critère de sélection de votre sac de couchage. Dans le cas des voyages Wavao, la température de confort nécessaire pour votre voyage est indiqué dans la fiche technique du voyage que vous avez choisi.

Trois températures sont indiquées : confort, limite et extrême. C'est la température de confort qui doit vous servir de référence dans votre choix, pas la température limite de confort, et encore moins la température extrême.

Vous devrez prendre en considération la zone géographique de vos randonnées, les altitudes où vous dormirez, les conditions de bivouac (belle étoile, tente, refuge), la saison et bien sûr les conditions météorologiques (pas seulement la température, mais également les risques d'intempéries).

Attention : même dans les zones tempérés en été, la température peut baisser nettement la nuit dès lors que vous êtes en altitude.

L'humidité et le vent sont également des éléments importants, à prendre en compte.

De plus, la sensibilité au froid est différente selon la constitution et le degré d'entraînement de chacun : si vous êtes frileux, pensez à prendre un sac avec une température de confort un peu plus basse que les températures auxquelles vous pensez être confrontées.

Voici à quoi correspondent les 3 températures :

• Température de confort : jusqu'à cette température, le sujet, dans une position décontractée sur le dos, est globalement à l'aise, c'est-à-dire qu'il est en équilibre thermique et ne ressent aucun froid.

• Température limite de confort : température limite à laquelle le sujet, recroquevillé sur lui-même dans le sac de couchage, est à la limite de le sensation de froid (déterminé dans des conditions normales d'utilisation).

• Température extrême : température où le risque d'hypothermie pouvant entraîner la mort apparaît. C'est donc la température limite à laquelle le sujet peut survivre.

Fiabilité des températures indiquées par les fabricants : il existe une norme européenne concernant les températures des sacs de couchages, le norme EN13537. Cette norme présente une double garantie :

• Elle garantit des températures fiables

• elle rend les sacs des différentes marques comparables sur ce critère.

Mais elle a une limite : elle est testée dans les mêmes conditions pour tous les sacs. Les températures correspondent par exemple, à une personne dormant en sous-vêtement alors que pour les températures basses, vous dormirez couvert. Elle ne tient pas compte des différentes conditions d'utilisation et des différences individuelles.

Astuce : le drap de sac en polaire ou en soie

Vous serez amené à utiliser votre sac dans des conditions variables de température ? Sachez qu'un sac à la température de confort douce peut être renforcé en ajoutant un drap de sac en polaire (gain de plusieurs degrés). Attention, toutefois, pour les grands froids, il faut disposer d'un sac conçu d'emblée pour ces conditions.

Vous pouvez également ajouter dans votre sac de couchage un drap de sac en soie : celui-ci a pour rôle de protéger le sac hygiéniquement. Attention : le drap de soie n'apporte pas de chaleur !

Garnissage : duvet ou synthétique ?

Le rôle d'un sac de couchage est de maintenir au chaud celui qui l'occupe. Cette chaleur provenant directement de l'occupant, le but du sac est de la garder dans un volume réduit tout en évitant au maximum les déperditions, tout en laissant le corps respirer. La qualité d'un sac de couchage est tout d'abord fonction de la couche d'air contenue à l'intérieur du garnissage. Il est donc important de tenir compte de la différence de volume entre le sac comprimé dans sa housse et à l'air libre. Plus cette différence sera importante, meilleure en seront les caractéristiques.

Par ailleurs, il existe deux types de garnissages qui chacun ont des inconvénients : à vous de choisir le garnissage le plus adapté à vos besoins.

• Le sac de couchage en synthétique est souvent plus lourds que celui en duvet à température égale. Il est également moins compressible. Par contre, il résiste mieux à l'humidité. Il sera donc particulièrement indiqué si votre sac risque d'être exposé aux intempéries ou par exemple si vous dormez à la belle étoile dans une zone humide. Ces sacs sont également plus économiques que ceux en duvet.

• Le sac de couchage en duvet est léger, compressible, confortable, très isolant et respirant. Il réchauffe très rapidement. Mais il perd de son pouvoir isolant s'il est mouillé (les flocons de duvet se collent les uns aux autres) : à déconseiller s'il risque d'être trop exposé à l'humidité. Toutefois, certains modèles sont traités pour résister à l'humidité. Une enveloppe extérieure hydrophobe et coupe-vent permet aussi d'améliorer la protection du duvet. Ces sacs sont biens indiqués pour un portage léger et peu volumineux sans sacrifier le confort thermique. Ils assurent un rapport poids / chaleur optimal.

À propos du duvet

• Les garnissages sont en duvet d'oie ou en duvet de canard. Un pourcentage est indiqué pour donner le pourcentage de duvet et de plumettes utilisé (exemple : 80/20 signifie que le garnissage est composé de 80% de duvet et de 20% de plumettes). L'utilisation de plumettes est en effet indispensable pour assurer le meilleur pouvoir gonflant au duvet. Le taux de plumettes est variable selon le type de duvet utilisé.

• Le pouvoir gonflant est mesuré en Cuin (cubic inches) : il donne la qualité du duvet et sa capacité d'isolation. La valeur indiquée correspond au volume d'une once américaine du duvet (28,35gr). Plus le duvet a été trié avec soin, plus son pouvoir gonflant est important.

En résumé

Un sac de couchage synthétique sera bien adapté...

• s'il risque d'être exposé à l'humidité (atmosphère très humide, nuits à la belle étoile)

• si vous recherchez une solution économique pour randonnée courte ou de refuge en refuge, car dans ce cas, votre sac à dos ne sera pas trop chargé et le poids du sac de couchage ne sera pas un critère déterminant.

Un sac de couchage en duvet sera bien adapté...

• pour les grandes randonnées car la légèreté et le faible encombrement seront alors des critères importants

• pour un plus grand confort et si vous dormez à l'abri (tente, refuge) où à la belle étoile par temps sec.

Quel système de fermeture pour le haut du corps ?

Cet élément est important pour éviter la perte d'air chaud et l'infiltration d'air froid par le haut du sac.

Il existe 2 systèmes de fermeture sur les sacs de couchage sarcophages :

• au niveau de la capuche seulement, tous les sacs sarcophages disposent d'un cordon de serrage de la capuche qui permet d'ajuster l'ouverture au plus juste et ne laisse, en cas de froid, qu'une petite partie du visage exposée.

• avec collerette intérieur au niveau des épaules en plus de la capuche. La collerette permet d'isoler le corps au niveau du torse. Elle apporte un confort supplémentaire. Elle piège mieux la chaleur et permet le cas échéant de garder la capuche ouverte en conservant la chaleur du corps. On trouve en général une collerette à partir de températures de confort assez faibles (inférieures à 5 degrés). Certains sacs ne disposent pas de collerette à proprement parler mais d'un bourrelet intérieur qui remplit la même fonction.

Les sacs les plus légers n'ont souvent qu'un seul système de fermeture au niveau de la capuche. À température de confort comparable, un sac un peu plus lourd avec collerette peut donc offrir un meilleur confort thermique.

La forme

Privilégiez les sacs de couchage de forme sarcophage. Ceux-ci sont de forme anatomique : ils épousent bien la silhouette et permettent ainsi d'optimiser la protection thermique. Ils sont également plus légers et moins encombrants que les sacs couvertures. Il est conseillé de choisir un sac de couchage qui soit adapté à votre taille et à votre gabarit : s'il est trop petit, vous aurez froid aux pieds et s'il est trop grand, il mettra plus de temps à vous réchauffer.

Quelques conseils d'utilisation

• Une bonne isolation sous un sac de couchage est indispensable pour vous préserver du froid, d'autant plus que le garnissage est compressé par le poids du corps : un matelas est donc nécessaire.

• Si votre sac en duvet est mouillé, ventilez-le et faites le sécher le plus rapidement possible.

• Lorsque vous ne l'utilisez pas, conservez votre sac à garnissage duvet hors de sa housse de contention : vous préservez ainsi son pouvoir gonflant.

• Durant votre voyage, si vos chaussettes et vos gants sont mouillés, mettez les avec vous dans le sac de couchage toute la nuit : au matin, ils seront secs.

• En voyage, remplissez la housse de votre sac de couchage avec votre polaire, vos chaussettes... etc. cela vous fera un oreiller de fortune.

Comment entretenir son sac de couchage ?

• Ne pas garder son sac compressé en permanence : cela détériorera le garnissage et le sac perdra en gonflant et donc en chaleur.

• Stocker donc le sac à plat (idéalement) dans un endroit sec.

• Lavez à basse température : 30° maximum.

• Utilisez une lessive peu agressive ou même une lessive spéciale duvet.

• Utilisez le programme laine ou délicat de votre lave-linge.

• Mettez des balles de tennis dans le tambour pour limiter la mise en boule du duvet ou de la fibre synthétique.

• Utilisez un sèche linge à basse température pendant plusieurs heures puis laisser sécher en plein air.

• Défaire le paquets de duvet/fibre humide à intervalles réguliers pendant le séchage.

• Le séchage complet peut être long : plus de 24 heures.

Astuce :

Après pas mal d'années d'utilisation, un bon lavage redonne du gonflant au duvet ou à la fibre. Il n'est cependant pas conseillé de laver son duvet systématiquement.